dieta silownia

1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 116 -udo:66 -talia: 101 na pasie 106na pepku 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: w profilu gdzieś ( nie chce mi się przepisywać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, metanabol propionat winstrol, winstrol enthanat. 8. TRENING: 4X w tyg siłownia , 3 X w [...]

Czas redukcji:Od Listopada 2006 Kaloryczność 2600kcal do 1800kcal ,w miare czasu zmniejszałem Wysiłek fizyczny:siłownia 3,4/tydz.+aero codziennie(raz więcej,raz mniej) Jaka dieta po redukcji:To co napisałem wcześniej,(napewno mało węgli) Niewiem czemu,ale mam straszne tendencje do łapania tkanki tłuszczowej, przy tak małej kaloryczności,czuje [...]

Właśnie byłem na etapie wklejania ankiety ale już był nowy post i wszystko mi uciekło.... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: [...]

Płeć : facet Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : massa Staż treningowy na siłowni : ok 3 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : od wrzesnia kravmaga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, drązek, ławka Dieta : jest dopracowywana ale jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Dokładnie, same madrosci... Nie wypowiadajcie sie lepiej.. worek + bieganie, rower super sprawa. oczywiscie do tego dieta, i silownia. Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-05-21 11:45:10

[...] martwy ciąg) oczywiscie nie rob tego wszystkiego na raz popatrz na innne tematy dotyczace planow treningowych 3 to co jesz ma wieksze znaczenie niż może ci sie wydawać dieta to podstawa 4 w poniedziałki i czwartki siatkowke mozesz potraktowac jako areoby po silowni kiedys chodzilem na muay thai i nie bylo problemu polaczyc to z silownia 5 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :76 Wzrost :183 Cel treningowy : Wzrost masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : 2 lata ogólnie, nie liczac przerwy od lipca tego roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Płeć : Męrzczyzna Wiek : 15 Waga : ok.55 Wzrost : ok.175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Brak Uprawiane inne sporty : piłka, kosz ogólnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantle 5kg, 25kg , jęzeli plan będzie dobry to kupie większe Dieta : wyżej Przeciwskazania medyczne : [...]

solidna dieta tu musisz posiedzieć 3 x siłownia 3x kb odpowiednia suplementacja kreatyna / carbo / gainer / białko / zma / witaminy / omega3 / ew pobudzacze i powinno być si

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 94 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ćwiczyłem troche w domu (4 miesiące) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek,Hantle (od 5 kg do 15 kg) ławeczka Dieta : Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak [...]

Wszystko masz w profilu chyba. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok. 1-2 lata. Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : CM3 1250 + białeczko do [...]

przecież jest... a jeżeli nie widzisz to wklejam: Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 181 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na siłowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest -200kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

nie ma sensu brac tego preparatu bez diety i planu treningowego... to tak jakbyś brał kreatyne i nie wiedział co to jest siłownia... 1 - dieta 2 - plan treningowy 3 - spalacz

Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Czasem w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak pół na pół tzn rano płatki i jajka w szkole kanapki pozniej 2x ryz z piesiac a na koniec twarog [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:37? -klatka:100 -udo:~60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: siłownia jako dodatek do sportów 6. DIETA (zależy od celu): -białko:2,2 -węglowodany: 120 na redukcji, na masie więcej -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron 200mg co tydzień 8. TRENING: fbw, bieganie, sporty [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 63 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 6 miesiący Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławka pozioma regulowana ,gryf prosty + 100 kg obciążenia , hantelki Dieta : Staram się Przeciwskaznania [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80(bywało więcej) Wzrost : 190 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :pół roku nieregularnego treningu i pół regularnego Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławka, drążek, modlitewnik Dieta :staram się jeść produkty [...]

Płeć :men Wiek :17 Waga :58 Wzrost :168 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :8miesiecy Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :atlas,ławka,hantle,sztanga Dieta :jako taka jest Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie

aj sroq, myslalem ze chodzi o to co sie pokazuje, cos tam o dobranie planu treningowego :D Płeć : Męszczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa, chcę napompować sobie mięśnie Staż treningowy na siłowni : Rok, teraz przerwa jakieś 2 miesiące. Uprawiane inne sporty : Rower, trochę boks, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] cwiczuc, wiec z doswiadczenia na sobie wiem ze jak wroce do poprzedniej sylwetki co sprzed wyjazdu bedzie zastój, mysle ze w 2 miesiace powroce do poprzedniej formy, z dieta nie mialem problemu, wg kalkulatora darkthorna wszamalem zawsze okolo 3500 kcal kiedy na moja wage potrzeba bylo okolo 3000, tyler ze bylem poza silownia bardo aktywny [...]